Chen-stijl basis
Geworteld in de oude vorm Lao Jia Yi Lu en universele Tai Chi principes.
Rust & balans
Werk aan ontspanning, ademhaling, houding en innerlijke rust.
Lichaamsbewustzijn
Ontwikkel structuur, alignment, aarding en voelbewustzijn.
Universele principes
Tai Chi als natuurlijke beweging
Onze beoefening is geworteld in de Chen-stijl vorm. Van daaruit werken we met universele Tai Chi principes die niet gebonden zijn aan één stijl.
Het gaat om natuurlijke beweging, ontspanning, balans, verbinding en bewust leren bewegen vanuit je centrum.
Weet je niet waar je moet beginnen?
Ontvang gratis een persoonlijke Tai Chi routine die past bij jouw niveau en beschikbare tijd.
Impressie
Bekijk een korte Tai Chi impressie
Innerlijke rust, balans & harmonie
Een interne krijgskunst
In het westen wordt Tai Chi vaak geassocieerd met rustige bewegingen in het park. Oorspronkelijk is Tai Chi echter een actieve interne krijgskunst.
De beoefening richt zich op balans, yin-yang en innerlijke rust, en draagt bij aan gezondheid en bewustzijnsontwikkeling.
Connectie maken
Structuur, alignment en aarding
Een belangrijke basis binnen Tai Chi is het trainen van een correcte lichaamsstructuur: een ontspannen maar stabiele houding met goede alignment.
Vanuit balans en biomechanica ontwikkelen we een gezonde basis. Door het verfijnen van lichaams- en voelbewustzijn ontstaat meer connectie, aarding en verbinding met jezelf.
In de les
Warming-up, Qi Gong, vorm en partnerwerk
Elke les start met een rustige warming-up, stretching en staande meditatie. Qi Gong en losmaak-oefeningen vormen de basis voor structuur, alignment en lichaamsbewustzijn.
Daarnaast verkennen we bewegingsprincipes zoals zijde-wikkelen, beoefenen we de oude vorm Lao Jia Yi Lu en doen we partneroefeningen voor interactie en directe feedback.
Sleutel tot geluk?
Leven in het moment
Tai Chi kent een lange geschiedenis en wordt al eeuwenlang beoefend vanwege de positieve invloed op lichaam en geest.
Voor veel beoefenaars is Tai Chi een manier om meer aanwezigheid, balans en rust te ervaren. Tai Chi Quan nodigt uit tot leven in het moment.
Voor wie?
Voor wie rust, balans en bewustzijn wil verdiepen
Tai Chi is geschikt als je wilt werken aan harmonie tussen lichaam en geest, meer innerlijke rust wilt vinden of je balans, ademhaling en houding wilt verbeteren.
Ook als je energie en vitaliteit wilt versterken of je lichaams- en mentaal bewustzijn wilt verdiepen, biedt Tai Chi een waardevolle weg.
Centraal in de lessen
Rust, energie en lichaamshouding
Rust · Energie · Mindfulness · Ademhaling · Lichaamshouding
Meer weten?
Hoe Tai Chi zich ontwikkelde
Wil je meer weten over Tai Chi en de achtergrond van deze Chinese krijgskunst?
Lestijden & proefles
Plan direct je proefles
Je bent van harte welkom om een proefles te volgen. We vragen hiervoor een borg van €10, die je terugkrijgt bij inschrijving.
Eerst online oefenen
Start met Tai Chi Fundamentals
Twijfel je nog of komt het momenteel qua tijd niet uit? Dan kun je eerst het fundament van Tai Chi leren via onze online cursus.
Leer op eigen tempo het fundament van Tai Chi: ademhaling, stretching, basishouding, structuur en lichaamsbewustzijn.
Online leerpad
Verdiep je stap voor stap
Naast Fundamentals zijn er nog drie vervolgmodules die je helpen de principes en bewegingen beter te begrijpen.
Tai Chi Essentials 1
Tai Chi Essentials 2
Tai Chi Vorm – Lao Jia Yi Lu
Lao Jia Yi Lu
De vorm die we in de lessen oefenen
We oefenen deze vorm tijdens onze lessen. De online cursussen kunnen helpen om de principes en bewegingen beter te begrijpen en makkelijker in te stromen.
Start vandaag
Ervaar Tai Chi bij Chi Academy
Ontdek hoe Tai Chi je helpt om rust, balans, energie en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.