Events

okt
27
za
Weerbaarheidscursus Rots & Water – basisonderwijs @ Chi Academy
okt 27 @ 09:00 – dec 22 @ 10:00

Weerbaarheidstraining

Rots en Water is sociaal competentie training, dat wil zeggen: ontwikkelen van sociale en emotionele vaardigheden. Om dit te ontwikkelen is het nodig om zichzelf te leren kennen. Rots en Water is daarnaast een psychofysieke training, het kan worden beschouwd als een weerbaarheidsprogramma en anti-pestenprogramma.

Wat doet Rots en Water?

Rots en Water is lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn ontwikkelen.

Rots en Water is zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

Rots & Water
Rots is kracht, stevig, voor jezelf opkomen.
Water is communicatie, vriendschap, flexibiliteit.
Voor wie? kinderen vanaf 7 t/m 11 jaar (of in overleg)

Cursussen

Start:
Tijdstip: elke zaterdag, vanaf 9u-10u
Wanneer:
* Zaterdag 27 oktober : Les 1 Introductie
* Zaterdag 3 november : Les 2 Gronden, Centreren, Ademhaling
* Zaterdag 10 november : Les 3 Grenzen
* Zaterdag 17 november : Les 4 Lichaamstaal
* Zaterdag 24 november : Les 5 Zelfverdediging
* Zaterdag 1 december : Les 6 Vertrouwen op jezelf & op een ander
* Zaterdag 8 december : Les 7 Omgaan met stress
* Zaterdag 15 december : Les 8 Gezamelijke (kijk)les ouders
* Zaterdag 22 december : Les 9 Examen
Instructeurs: 2 ervaren instructeurs, 1 mannelijk en 1 vrouwelijk
Kosten: €250,- incl. btw, materialen.
Locatie: Chi Academy
Korting: Kinderen die al bij de Chi Academy sporten, ontvangen 10% korting op de cursusprijs. Leden kunnen vragen naar de kortingscode.

Lees verder over Rots & Water

okt
28
zo
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy
okt 28 @ 09:30 – 10:30
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy

Deze 2 wekelijkse sessies zijn voor ervaren hoffers, die onderdeel uitmaken van de tribe.

Heb je al een keer de basis WHM workshop gevolgd (ook bij andere WHM instructeurs) en wil jij nogmaals een ijskoud badje ervaren, samen met de kracht van de tribe.

Wil je ook deelnemen aan deze sessie, maar heb jij nog geen ervaring? Volg dan eerst onze WHM basis workshop, dit is een vereiste.

We gaan ademhalingssessies, ijsbad-dip sessies en oefeningen voor focus, mindset en concentratie doen, onder begeleiding van WHM instructeur Chewing Lam

Let op: vul de juiste datum voor de ijsbad-sessie in, zodat we het animo deze dag weten.

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de sessie starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Zelf meenemen:
Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.
Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas

nov
3
za
Meditatie sessie (Vipassana meditatie) @ Chi Academy
nov 3 @ 07:30 – 08:30

Vipassana meditatie gaat om het zien van dingen zoals ze zijn. Door Boeddha Gotama herontdekt.

De Chi Academy organiseert maandelijks een 1 uur durende sessie, waarbij we diverse oefeningen toepassen. Een manier van zelf-transformatie via zelf-observatie. Het focust op diepe inter-connectie tussen lichaam en geest, wat direct ervaren kan worden door middel van geconcentreerde aandacht op het lichaam.

Deze zelf-observatie en interne ontdekkingsreis naar fysieke en mentale blokkades, zal leiden naar een gebalanceerd mind gevuld met liefde en compassie.

nov
11
zo
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy
nov 11 @ 09:30 – 10:30
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy

Deze 2 wekelijkse sessies zijn voor ervaren hoffers, die onderdeel uitmaken van de tribe.

Heb je al een keer de basis WHM workshop gevolgd (ook bij andere WHM instructeurs) en wil jij nogmaals een ijskoud badje ervaren, samen met de kracht van de tribe.

Wil je ook deelnemen aan deze sessie, maar heb jij nog geen ervaring? Volg dan eerst onze WHM basis workshop, dit is een vereiste.

We gaan ademhalingssessies, ijsbad-dip sessies en oefeningen voor focus, mindset en concentratie doen, onder begeleiding van WHM instructeur Chewing Lam

Let op: vul de juiste datum voor de ijsbad-sessie in, zodat we het animo deze dag weten.

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de sessie starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Zelf meenemen:
Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.
Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas

nov
25
zo
Ouder-Kind workshop @ Chi Academy
nov 25 @ 10:30 – 11:30
Ouder-Kind workshop @ Chi Academy

We organiseren op deze zondag een kick+boks workshop voor ouder en kind, oom/tante en neefje/nichtje, etc. samen sporten en contact maken.
Het is een uur lang samen lol maken, maar ook daadwerkelijk trainen. We gaan elkaar trainen, technieken doornemen en spellen doen.

Wil jij een leuke ervaring met je kind, neef of nichtje, meer hechting & binding maken, de connectie versterken, dan is deze workshop perfect!
Ervaring is geen must, dus iedereen kan meedoen. Echter we hebben slechts beperkt plek.

Wanneer?
De workshop vindt plaats op de geplande zondag, van 10:30u – 11:30u.
Uiteraard na afloop voldoende tijd om even samen op de foto te gaan en na te praten.

De workshop kost €10,- per persoon. Mocht je geen materiaal hebben, dan hebben wij deze te leen.

Aanmelden via deze tickets link (of groene knop rechtsboven).

Aandoen:
* lange / korte sportbroek
* t-shirt
* bidon met water of isotone drank zonder toegevoegde suiker (geen fris/limonade/sap/zoetigheid)
* optioneel: handdoek
* eigen materiaal indien beschikbaar (bokshandschoenen, scheenbeschermers, pads evt.)

Voorbereiding:
* flinke dosis motivatie en zin
* positieve instelling
* op zijn vroegst 15 minuten, maar uiterlijk 5-10 minuten voor aanvang aanwezig i.v.m. omkleden.

Wijzigingen onder voorbehoud.

dec
1
za
Meditatie sessie (Vipassana meditatie) @ Chi Academy
dec 1 @ 07:30 – 08:30

Vipassana meditatie gaat om het zien van dingen zoals ze zijn. Door Boeddha Gotama herontdekt.

De Chi Academy organiseert maandelijks een 1 uur durende sessie, waarbij we diverse oefeningen toepassen. Een manier van zelf-transformatie via zelf-observatie. Het focust op diepe inter-connectie tussen lichaam en geest, wat direct ervaren kan worden door middel van geconcentreerde aandacht op het lichaam.

Deze zelf-observatie en interne ontdekkingsreis naar fysieke en mentale blokkades, zal leiden naar een gebalanceerd mind gevuld met liefde en compassie.

dec
2
zo
Wim Hof Methode basis door Chewing Lam @ Chi Academy
dec 2 @ 10:30 – 15:00

Tijdens de workshop ga je ervaren, maar vooral voelen wat de Wim Hof Methode inhoudt en wat het voor jou persoonlijk kan betekenen. Het begin van een nieuwe reis.

We houden de groep klein en intiem.

Wat kan de WHM brengen?
Wil jij anders in het leven staan? Meer kracht, gezondheid en geluk ervaren? Of misschien heb je het idee dat je vastzit?

Of je reist veel, last van een jetlag, last van vermoeidheid of verzuurd lijf.

Een aantal andere vragen om je op weg te helpen.

  • Of misschien ben jij wel vaak moe?
  • Heb jij wel last van allerlei vage kwaaltjes of chronische klachten?
  • Misschien heb je het wel altijd koud?
  • Heb je last van angsten, een auto-immuunziekte, veel stress?
  • Loop je tegen een burn-out aan?
  • Wil je het gewoon een keer ervaren?

Of ben je misschien een beetje bang van de kou? Dan is dit echt iets voor jou!

We maken er een mooie en leerzame dag van. We gaan onszelf verkennen, verdiepen en beter leren kennen. Je kunt meer dan jezelf denkt.

Inclusief lunch, geheel vegan, koffie, thee en water.

Het programma (10:30-15:30):

10:30-11:00 Ontvangst, introductie & kennismaking
11:00-11:30 Theoretische onderbouwing van de Wim Hof Methode
11:30-12:15 WHM-ademhaling uitleg en beoefenen
12:15-13:00 Vegan lunch
13:00-13:45 Oefeningen lichaamsbewustzijn en focus (Yoga/Meditatie/Qi Gong)
13:45-14:45 IJsbad (optioneel)
14:45-15:00 Koffie/thee, vragen, ervaringen uitwisselen en afsluiting.
15:00-15:30 evt. uitloop / discussie / vragen

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de workshop starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Je kunt beginnen dagelijks met koud afdouchen.

Zelf meenemen:

Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.

Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas

Lees meer over de Wim Hof Methode.

dec
9
zo
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy
dec 9 @ 09:30 – 10:30
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy

Deze 2 wekelijkse sessies zijn voor ervaren hoffers, die onderdeel uitmaken van de tribe.

Heb je al een keer de basis WHM workshop gevolgd (ook bij andere WHM instructeurs) en wil jij nogmaals een ijskoud badje ervaren, samen met de kracht van de tribe.

Wil je ook deelnemen aan deze sessie, maar heb jij nog geen ervaring? Volg dan eerst onze WHM basis workshop, dit is een vereiste.

We gaan ademhalingssessies, ijsbad-dip sessies en oefeningen voor focus, mindset en concentratie doen, onder begeleiding van WHM instructeur Chewing Lam

Let op: vul de juiste datum voor de ijsbad-sessie in, zodat we het animo deze dag weten.

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de sessie starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Zelf meenemen:
Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.
Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas

dec
16
zo
Chi Academy Examens 2018
dec 16 @ 09:30 – 16:30
dec
23
zo
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy
dec 23 @ 09:30 – 10:30
IJsbad en ademhalingsessie @ Chi Academy

Deze 2 wekelijkse sessies zijn voor ervaren hoffers, die onderdeel uitmaken van de tribe.

Heb je al een keer de basis WHM workshop gevolgd (ook bij andere WHM instructeurs) en wil jij nogmaals een ijskoud badje ervaren, samen met de kracht van de tribe.

Wil je ook deelnemen aan deze sessie, maar heb jij nog geen ervaring? Volg dan eerst onze WHM basis workshop, dit is een vereiste.

We gaan ademhalingssessies, ijsbad-dip sessies en oefeningen voor focus, mindset en concentratie doen, onder begeleiding van WHM instructeur Chewing Lam

Let op: vul de juiste datum voor de ijsbad-sessie in, zodat we het animo deze dag weten.

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de sessie starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Zelf meenemen:
Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.
Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas