Impressies Chi Academy

Indien je na het lezen van onze website nog een goede foto impressie wilt hebben van de Chi Academy, check dan onze facebook pagina of google pagina.

Op onze Facebook pagina plaatsen we bijna dagelijks impressies van onze trainingen, events en workshops:

Google Foto’s

De Wim Hof Methode door Chewing Lam – Chi Academy Den Bosch

Op zondag 8 juli jl. heeft WHM instructeur Chewing Lam wederom een Wim Hof Methode workshop gegeven. Na de zomer gaan we verder met WHM workshop met aandacht voor specifieke onderwerpen (omgaan met stress, stressreductie & burnout, auto-immuunziekten, sportprestaties) en specifieke doelgroepen. Daarnaast gaan we diverse kortere ademhalingsessies en ijsbad-houden voor de meer ervaren hoffers.

Contact ons voor meer info over de methode. Of lees meer op onze pagina Wim Hof methode door Chewing.

Zomerrooster 2018

Met ingang van maandag 9 juli t/m zondag 19 augustus 2018 hanteren we een zomerrooster.

Het vakantierooster is terug te vinden onder het kopje rooster.

Of zie link: vakantierooster 2018

Impressie seminar Krabi Krabong + Muay Boran

Afgelopen zondag vond een seminar plaats voor krabi krabong, gewapende kunst en muay boran, ongewapende staande vechtkunst. Het was een fijnproeverij voor liefhebbers van de Thaise krijgskunst. Dank alleen voor jullie komst.

Chi Academy examens

Op zondag 17 juni vonden de Chi Academy examens plaats. Deze vinden ongeveer elk half jaar plaats. Het was een spannende dag voor alle deelnemers. Vanuit 5 verschillende groepen namen er ruim 50 deelnemers deel aan de examendag.

Een geslaagde dag waarbij respect, discipline en balans werden getoond. Het was een dankbare en mooie dag. Iedereen was geslaagd. De Chi Academy is trots op alle deelnemers.

Het was belangrijker om te falen en ervan te leren, dan om het niet eens te proberen.

Alleen als ie ijskoud is… train je mindset, ademhaling en geef je gezondheid een boost!

Op zondag 8 juli staat de volgende basis workshop voor de WHM methode gepland. Meestal direct geassocieerd met een ijsbad. Hoewel het ijsbad, slechts een klein onderdeel is van de workshop, blijft deze het beste hangen bij de deelnemers.

Niet vreemd, want niemand houdt van de kou. En dat is maar goed ook, anders zou het te makkelijk zijn. Juist door buiten ons comfort-zone te treden, leren we nieuwe dingen.

We doen meer dan alleen de koude. We focussen ons op onze manier van ademhaling en leren hoe we middels de ademhalingstechniek het autonome zenuwstelsel kunnen beïnvloeden.

De basis workshop is inclusief veganistische lunch, we starten om 10:30u.

Meer informatie over aanmelden: zie WHM-methode

Zondag 1 juli Muay Boran + Krabi Krabong seminar

Uniek in Nederland, Krabi Krabong, schild en zwaard training. (Voor de training zullen we een stok gebruiken).

In samenwerking en onder leiding van Kru Roy Portier, houden we op de Chi Academy een 2-uur durende workshop Muay Boran + Krabi Krabong.

Krabi Krabong
* basisprincipes fysiek en mentaal sterken
* basisprincipes loopwerk
* basisprincipes van aanval met stok
* basisprincipes verdediging met schild
* opzetten van gecoördineerde aanvallen en verdedigingen

Kosten: €25,- per persoon
Locatie: Chi Academy

Wij verschaffen de schilden en zwaarden/stokken in bruikleen.

Meenemen:
* sportkleding
* handdoek
* bokshandschoenen en scheenbeschermers (indien niet in bezit, voor €5,- per paar te leen)
* training is op blote voeten (gehele sportschool is schoenenvrij)

Let op:
* wellicht ten overvloede, deelname geschiedt op basis van eigen risico

Aanmelden via de website.

Nieuwe lessen Chi Academy

Vanaf volgende week dinsdag 12 juni starten we met een try-out voor krachttraining/fitness.
De les vindt plaats elke dinsdag van 19:30-20:30. We houden de groepen echt klein, dus wie het eerst komt wie het eerst maalt.

Voordelen:
* Geen extra fitness abonnement bij andere sportschool, het kan of binnen je huidige abonnement of met bijbetaling van max. €10,- per maand.
* Efficient trainen (1 uur per week)
* Effectief hele lichaam trainen (circuit training alle spiergroepen)
* Small group training
* Continu begeleiding

Waarom krachtraining?
Alleen een fitness-fanaat wil nog 4 tot 5x per week naar de krachthonk. Voor de meeste van ons niet haalbaar met een drukke agenda, gezin, sociaal leven, daarnaast is het trekken aan gewichten ook niet zo heel fun. Echter het belang van sterke spieren (in balans) is groot, naarmate we ouder worden verliezen we meer spiermassa en spierkracht. We introduceren daarom een effectieve en efficiënte manier hieraan te werken. Binnen 1 les (lees ook 1 uur per week) een totale lichaamswork-out, die aanvullend is op je huidige les. We trainen dus op onderhoud van spiermassa en opbouw in kracht, in series met veel repetities (reps), zodat je dynamiek, souplesse en snelheid behoudt.

Nieuwe lessen
We introduceren vanaf volgende week een aantal lessen (deze gaan voorlopig alleen door op basis van animo, we hanteren minimum van 4):
* Maa 9u-9:30u Peutergym 2 tot 4 jaar
* Maa 9:30-10:30u kickboksen
* Maa 18u-19u Kettlebell
* Din 9u-10u Flow Yoga (zachte vorm van Yoga)
* Din 21u-22u Functional training (kracht + cardio + conditie) op basis van lichaamsgewicht
* Don 7u-8u Bootcamp (buitentraining)
* Don 9u-10u Chi Fit (Functional training) 50+ (kracht + cardio + conditie)
* Don 17u-18u Fitness
* Vrij 9u-10u Pilates

Mocht je hier meer info over willen of aanmelden voor een of meerdere gratis proeflessen, neem dan contact op.

Nieuwe zaal in gebruik

Met ingang van 4 juni maken we gebruik van onze nieuwe zaal. Op het rooster staat aangegeven welke sporten in de nieuwe zaal plaatsvinden.

Let op: de hoofdingang blijft ongewijzigd. Door de gang, einde naar links.