Welkom bij de cursus Tai Chi Fundamentals

Inhoud cursus
In deze cursus leg je een stevig en rustig fundament voor Tai Chi beoefening. De Tai Chi Fundamentals richten zich op houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn en vormen een waardevolle basis voor iedereen die Tai Chi bewuster en dieper wil ervaren, zowel in stilstand als in beweging.

In 4 lessen worden de belangrijkste fundamenten binnen Tai Chi Chen stijl uitgelegd. De focus ligt op ademhaling, losmaken en stretchen, structuur en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn.

Je werkt met losmaak en stretch oefeningen om het lichaam soepel en ontspannen te maken en te houden. Daarnaast leer je de basishouding die ten grondslag ligt aan alle verdere bewegingen, standen en houdingen binnen Tai Chi. Ook ademhaling en het stap voor stap verbeteren van je lichaamshouding krijgen ruime aandacht.

Deze cursus is zelfstandig te volgen en ondersteunt elke verdere Tai Chi beoefening, waaronder het oefenen van bewegingen en de vorm. Wil je liever direct met de vorm aan de slag, dan kun je die ook los volgen zonder deze cursus vooraf te hoeven doen.

Tai Chi Fundament

In 4 lessen maak je kennis met de Tai Chi fundamentals, de eerste basisbeginselen van Tai Chi Chen stijl.

De Fundamentals helpen je om beter te voelen, te staan en te ademen. Ze vormen geen verplicht startpunt, maar een ondersteunende basis die verdieping kan geven aan het oefenen van de vorm.

Wat doe je en wat leer je?
• Het optimaliseren van de ademhaling
• Losmaak en stretch oefeningen voor ontspanning en mobiliteit
• Het bouwen aan een stabiele en betrouwbare lichaamsstructuur op basis van houding en alignment
• Oefeningen voor centreren en vergroten van lichaamsbewustzijn
• Het trainen van een kalme geest en interne rust

Lessen-indeling
De cursus bestaat uit 4 lessen:
• Les 1 Ademhaling
• Les 2 Losmaken en Stretching
• Les 3 Zithouding en basisstructuur
• Les 4 Staande oefening

Online Cursus Aanschaffen

Klik op de link om u deze cursus aan te schaffen: AANSCHAFFEN CURSUS TAI CHI FUNDAMENTALS.
LET OP: Om de cursus te bekijken dient u tijdens de aankoop een ACCOUNT aan te maken.

Na voltooing van het registratieproces, krijgt u direct & zonder tijdrestricties toegang tot de cursus.

U bent Reeds Cursist?

U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.

Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.

Vervolgcursussen