Tai Chi Online Cursus – Chen stijl vorm (Lao Jia Yi Lu Deel 1)

Deze online Tai Chi cursus vormt een rustig en toegankelijk startpunt binnen Tai Chi.
Je volgt de lessen volledig online, op je eigen tempo en zonder vaste tijden.
De cursus is geschikt voor beginners en voor iedereen die op een gestructureerde manier met Tai Chi wil starten.

[U bent Reeds Cursist? Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.]

Trainen wanneer het jou uitkomt
Deze Tai Chi online cursus is volledig online te volgen.
Na aanmelding krijg je direct toegang tot alle lessen en kun je trainen wanneer het jou uitkomt.
Je hebt geen eerdere ervaring met Tai Chi nodig.

In deze online Tai Chi online cursus leer je:
* de basis van Tai Chi Vorm Deel 1
* stap voor stap de bewegingen van de vorm
* hoe je lichaam, ademhaling en aandacht op elkaar afstemt
* hoe je op een rustige en veilige manier kunt oefenen

De lessen zijn duidelijk opgebouwd en kunnen zo vaak worden herhaald als je wilt.

Vorm Deel 1 als basis en startpunt binnen Tai Chi.
Deze vorm is geschikt om mee te beginnen en vraagt geen eerdere ervaring.
Je leert de bewegingen rustig en gecontroleerd, met aandacht voor houding, ontspanning en ademhaling.

Binnen Chi Academy werken we met een duidelijke opbouw.
Na deze cursus kun je, als je dat wilt, verder verdiepen met aanvullende online cursussen zoals Fundamentals en Essentials, waarin we dieper ingaan op techniek, principes en verfijning van de bewegingen.

Zo kun je Tai Chi stap voor stap leren, op een manier die past bij jouw tempo en beleving.

Wil je starten met Tai Chi op een rustige en toegankelijke manier?

Inhoud cursus Tai Chi

De klassieke Tai Chi vorm, stap voor stap
In deze online Tai Chi cursus leer je stap voor stap de eerste bewegingen van de Chen stijl vorm.
Je leert het eerste deel van de Lao Jia Yi Lu, bestaande uit de eerste 18 bewegingen van de in totaal 74 bewegingen van de complete vorm. De Lao Jia Yi Lu is de oudste en meest fundamentele vorm binnen de Chen stijl Tai Chi.

Een bron voor jarenlang oefenen en verdiepen
Dit eerste deel van de vorm is voor veel Tai Chi beoefenaars een bron waar zij jarenlang uit kunnen putten. De bewegingen bevatten zowel uiterlijke techniek als innerlijke principes en nodigen uit tot steeds diepere lagen van inzicht en gevoel.

Leer in 10 lessen op eigen tempo, waar en wanneer jij wilt
Je leert de vorm in 10 overzichtelijke lessen, op je eigen tempo. Elke beweging wordt stap voor stap uitgelegd en vanuit meerdere camerastandpunten getoond, met aandacht voor houding, gewichtsverplaatsing en overgangen.

De lessen zijn zo opgebouwd dat je direct vanaf het scherm kunt meebewegen, op je eigen tempo en in je eigen omgeving.

Vrij om te starten, ruimte om te verdiepen
De cursus is los te volgen en zelfstandig te oefenen. Wil je meer verdieping in houding en beweging, dan kunnen de Fundamentals en Essentials cursussen dit proces ondersteunen, maar dit is geen vereiste om met de vorm te starten.

Tai Chi Lao Jia Deel 1

In deze 10-weekse cursus werken we stap voor stap aan de complete bewegingen van het eerste deel van de Lao Jia Yi Lu. Lao Jia Yi Lu betekent Oude Vorm, Eerste Raamwerk en vormt de basis van de Chen stijl Tai Chi.

De lessen richten zich op het verbinden van afzonderlijke bewegingen tot een vloeiende en samenhangende vorm, met aandacht voor structuur, gewichtsverplaatsing en interne samenhang.

De cursus is zelfstandig te volgen. Tegelijkertijd blijft het werken aan de fundamentals, zoals de staande oefening en basisprincipes van houding en ontspanning, een belangrijk onderdeel van de Tai Chi beoefening en een waardevolle ondersteuning bij het verdiepen van de vorm.

Lessen-indeling
Het eerste deel bestaat uit 10 lessen met de eerste 18 bewegingen van deze oude authentiek Chen tai chi vorm.

We hebben de namen vereenvoudigd en vrij vertaald zoals we dat binnen onze eigen lessen doen.

De 10 lessen bestaan uit:
Les 1 : 01. Opening
Les 1 : 02. Boeddha’s hamer
Les 2 : 03. Jas vastmaken,
Les 2 : 04. Verzegelen
Les 3 : 05. Enkele zweep
Les 3 : 06. Boeddha’s wachter
Les 4 : 07. Witte kraanvogel
Les 5 : 08. Schuine stand
Les 5 : 09. Knie knuffelen
Les 6 : 10. Drie stappen voorwaarts
Les 6 : 11. Schuine stand
Les 6 : 12. Knie knuffelen
Les 7 : 13. Drie stappen voorwaarts
Les 7 : 14. Verborgen stoot
Les 8 : 15. Boeddha’s wachter
Les 9 : 16. Lichaam schuin draaien
Les 10: 17. Groene draak
Les 10: 18. Dubbele duw

Fragmenten van de vorm

Veelgestelde vragen

Is dit een abonnement?
Nee, dit is een eenmalige aankoop. Je houdt onbeperkt toegang tot de cursus.

Is deze cursus geschikt voor beginners?
Ja, de vorm wordt stap voor stap uitgelegd en is geschikt voor beginners.

Hoe krijg ik toegang?
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle lessen in de online leeromgeving.

U bent Reeds Cursist?

U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.

Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.

Klik om de cursus te bekijken: