Chi Defense

Chi Defense voor Vrouwen, Mannen, Senioren

De les duurt 1 uur en is geschikt voor dames, heren. Chi Defense is een speciaal programma, waarbij plezier, fun, hard werken, fysieke en mentale fitheid centraal staan. Het is een mix van cardio & fitness training, naast vechtsport- en zelfverdedigingstraining.

Zelfverdediging en fitness

Iedere les bestaat uit een cardio-workout, gericht op uithouding en kracht. Iedereen kan deelnemen, ongeacht conditie. Deelnemers worden ‘gedrild’ en gemotiveerd, maar bepalen uiteindelijk hun eigen tempo op basis van hun kunnen. Een gedeelte van de les is gericht op zelfverdediging en kan bestaan uit (kick)bokstraining – geen full-contact sparren, en aansluitend gerichte zelfverdediging.

Persoonlijke ontwikkeling

We mixen elementen van zelfverdediging, kick -en bokstechnieken, waaraan een brede doelgroep van jong tot oud aan kan deelnemen. We werken aan kracht, motoriek, toepassing van bio-mechanica, ademhalingstechnieken, persoonlijke en spirituele ontwikkeling, delen liefde en respect.

zelfverdediging-vrouwen-den-bosch-chi-academy

Fitheid & vetverbranding

Naast zelfverdedigingstechnieken komt ook de fysieke & mentale fitheid aanbod, het is tevens een fitheidtraining waarbij uiteraard conditie, kracht en balans terugkomen. Training staat dus garant voor een flinke dosis aan calorie- en vetverbranding.

chi-academy-zelfverdediging-weerbaarheid-weerbaar

Chi Defense is interessant voor iedereen, die:

志 op een eenvoudige, maar effectieve vorm van zelfverdediging wilt leren.
conditie en kracht willen opbouwen op een leuke en intensieve manier, naast vetverbranding.
志 de basisbeginselen van boksen, kickboksen en zelfverdediging willen leren (weerbaarheid vergroten).
志 een druk sociaal en/of zakelijk leven hebben en willen werken aan hun lijf en ontstressen.

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Respect
志 Eenvoud
志 Intensief
志 Motivatie
志 Conditie & kracht
志 Effectiviteit

Proefles

Reserveer direct online een proefles voor de Chi Defense les.

Lestijden

Kijk op ons lesrooster voor een up-to-date overzicht van de lesdagen en tijden. (Roosteroverzicht wordt geopend in een nieuw venster).


Mogelijk ook interessant voor u:

Shaolin Kung Fu Thai-kickboksen, Sanda Boksen

Terug naar het volledig sportaanbod.