Sterke core
Werk aan stabiliteit, houding en kracht vanuit je kern.
Meer flexibiliteit
Maak spieren langer en gewrichten soepeler.
Rust & ontspanning
Verlaag spanning en kom meer in balans.
Core stability
Sterker vanuit je basis
Zit je veel achter een bureau, heb je last van je rug of wil je werken aan kracht en balans?
Pilates helpt je om je lichaam sterker en bewuster te gebruiken.
Je ontwikkelt een sterke core, meer flexibiliteit en tegelijkertijd meer ontspanning.
Wil je ervaren wat Pilates voor je doet?
Een proefles kost €10. Tijdens de les krijg je professionele aandacht en begeleiding en maak je kennis met onze trainingen, trainers en de sfeer binnen de Chi Academy.
Soepele gewrichten
Herstel en doorstroming
Gedurende de dag kunnen afvalstoffen zich ophopen in spieren en gewrichten.
Pilates helpt deze doorstroming te verbeteren.
Hierdoor blijven gewrichten soepel, voorkom je blessures en herstel je sneller.
Flexibiliteit & balans
Controle en souplesse
Tijdens de les voeren we oefeningen gecontroleerd uit, waardoor je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Door de variatie in bewegingen ontwikkel je een betere balans en lichaamscontrole.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.
Voor wie?
Voor iedereen die sterker en soepeler wil worden
Pilates is ideaal als je kracht, flexibiliteit en balans wilt ontwikkelen op een rustige en gecontroleerde manier.
Je werkt zowel fysiek als mentaal aan een sterker en meer gebalanceerd lichaam.
Centraal in de training
Balans, kracht en ademhaling
Balans · Kracht · Uithouding · Ontspanning · Ademhaling
Lees meer over de voordelen van Pilates →
Lestijden & proefles
Plan direct je proefles
Een proefles kost €10. Tijdens de les krijg je professionele aandacht en begeleiding en maak je kennis met onze trainingen, trainers en de sfeer binnen de Chi Academy.
Start vandaag
Ervaar Pilates bij Chi Academy
Werk aan een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam met aandacht voor rust en controle.