Shaolin Kung Fu online cursus: de Vijf Standen Vorm
Shaolin Kung Fu – Vijf Standen Vorm
4 videolessen • traditionele Shaolin Kung Fu • eenmalig €32 • onbeperkte toegang
Deze online Shaolin Kung Fu cursus is een gestructureerde en toegankelijke manier om te starten met traditionele Kung Fu.
Je volgt de lessen volledig online, op je eigen tempo en zonder vaste lestijden.
De Vijf Standen Vorm vormt een fundamentele basis binnen Shaolin Kung Fu en is geschikt voor beginners, ook zonder ervaring.
Start met Shaolin Kung Fu
Leer stap voor stap de Vijf Standen Vorm en bouw aan kracht, stabiliteit en lichaamscontrole.
online cursus • eenmalig €32 • onbeperkte toegang
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle lessen en kun je trainen op je eigen tempo.
Deze Shaolin Kung Fu cursus is volledig online te volgen.
Na aanmelding krijg je direct toegang tot alle lessen en kun je trainen wanneer het jou uitkomt.
Je hebt geen eerdere ervaring met Kung Fu nodig.
Voor wie is deze cursus bedoeld
Deze online Shaolin Kung Fu cursus is geschikt voor iedereen die op een rustige en gestructureerde manier wil beginnen met traditionele Kung Fu.
* mensen die de basis van Shaolin Kung Fu willen leren
* mensen die thuis en op eigen tempo willen trainen
* iedereen die wil werken aan kracht, houding, coördinatie en focus
De lessen zijn helder opgebouwd, zodat je stap voor stap kunt meebewegen en de vorm rustig kunt opbouwen.
In deze online Shaolin Kung Fu cursus leer je:
- de Vijf Standen Vorm als basis van Shaolin Kung Fu
- correcte standen, overgangen en lichaamshouding
- kracht, stabiliteit en coördinatie ontwikkelen
- trainen met aandacht, structuur en discipline
De lessen zijn duidelijk opgebouwd en onbeperkt te herhalen.
De Vijf Standen Vorm is een fundamentele basis binnen Shaolin Kung Fu.
Deze vorm is bedoeld als startpunt en vraagt geen eerdere ervaring.
Je leert hoe standen, kracht en houding samenkomen in een vaste structuur.
Zo bouw je stap voor stap aan een stevige basis binnen Shaolin Kung Fu, op een tempo dat bij jou past.
Inhoud cursus
Binnen deze cursus, volledig op eigen tempo, leer je stap voor stap de eerste Shaolin Kung Fu vorm: Wu Bu Quan.
Letterlijk vertaald betekent dit: Vijf Standen Vorm.
In 4 lessen worden de basisstanden binnen de vorm uitgelegd, bestaande uit losmaken en stretching, de standen, transities en de volledige sequentie.
De warm-up met losmaak- en stretch-oefeningen is optioneel. Je kunt ook direct naar het gedeelte gaan waarin de basisstanden worden geoefend.
Daarna worden de verschillende overgangen van de vorm stap voor stap uitgelegd, zodat je de volgorde van de vorm relatief eenvoudig kunt toepassen.
Shaolin Kung Fu: Vijf Standen Vorm (Wu Bu Quan)
Leer in 4 lessen de eerste basisvorm binnen Shaolin Kung Fu. Deze vorm vormt het fundament voor verdere beoefening van Shaolin Kung Fu.
Wat leer je in deze cursus?
- lichte gymnastiek via losmaak- en stretch-oefeningen
- kennismaken met de vijf basisstanden en hoe je deze oefent
- de overgangen tussen de verschillende standen
- het opbouwen van een sterke constructie vanuit houding en correcte lichaamsstructuur
- de vorm lopen voor souplesse, kracht en dynamiek
- het trainen van een kalme geest en interne rust
Lessenindeling
De cursus bestaat uit 4 lessen:
- Les 1 – Warm-up: losmaken en stretching
- Les 2 – De 5 standen
- Les 3 – Transities tussen standen
- Les 4 – De vorm
Wat krijg je in deze cursus
* uitleg van standen, overgangen en de volledige vorm
* oefeningen die je thuis kunt trainen
* onbeperkte toegang tot alle lessen
* trainen op je eigen tempo
Veelgestelde vragen
Is deze cursus geschikt voor beginners?
Ja. De vorm en standen worden stap voor stap uitgelegd en zijn geschikt voor beginners.
Is dit een abonnement?
Nee, dit is een eenmalige aankoop. Je houdt onbeperkt toegang tot de cursus.
Hoe krijg ik toegang tot de lessen?
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle lessen in de online leeromgeving.
Begin vandaag met Shaolin Kung Fu
Je kunt direct starten met de eerste lessen en de Vijf Standen Vorm stap voor stap leren.
online cursus • eenmalig €32 • onbeperkte toegang
Tijdens de aankoop maak je een account aan. Daarna kun je de cursus direct bekijken en onbeperkt trainen in je eigen tempo.
U bent reeds cursist?
U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.
Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.