Beschrijving
Leer in 4 lessen de eerste basisvorm binnen Shaolin Kung Fu. Deze vorm vormt het fundament voor verdere beoefening van Shaolin Kung Fu.
Wat doen we en wat leer je?
* Lichte gymnastiek via losmaak & stretch-oefeningen
* Je leert kennis te maken met de 1e vijf basisstanden en hoe deze te oefenen.
* Je leert de overgangen tussen verschillende standen kennen.
* Je bouwt aan een sterke constructie, op basis van je houding en correcte lichaamsstructuur.
* Je leert de vorm te lopen voor souplesse, kracht en dynamiek.
* Trainen van een kalme geest en interne rust
Lessen-indeling
De inhoud van de cursus bestaat uit 4 lessen:
Les 1 Warm-up Losmaken & Stretching
Les 2 De 5 Standen
Les 3 Transities tussen standen
Les 4 De Vorm
