Ashtanga Yoga Den Bosch



Ashtanga Yoga Studio in Den Bosch

De eerste serie binnen Ashtanga Yoga heet de primary serie. Voor wie bekend is met Power Yoga, is Ashtanga een iets meer pittigere vorm.

Binnen de lessen is er altijd een vaste volgorde en de asana’s komen in tegenstelling tot Hatha Yoga tussendoor de vinyasa’s. Vinyasa’s creëren warmte in ons lichaam zodat we meer gaan zweten en het lichaam zuiveren.

Asana’s, ademhaling, meditatie

De asana’s zijn juist rustmomenten. Je laat je begeleiden door de Ujjayi breath. Deze ademhalingstechniek komt in een later meer gevorderd stadium tijdens de les aan bod.

In de les geeft de Chi Academy verschillende ademhalingstechnieken, zodat er een betere controle kan worden verkregen over je mindset en lichaam.

Mentale rust, balans, flexibiliteit

Ashtanga is niet zomaar een yoga vorm, het is heel hard werken!

Naast mentale rust en balans, zorgen onze Yoga lessen voor fysieke evenwicht, flexibiliteit en lenigheid.

yoga, hatha, ashtanga, power

Ashtanga is interessant voor iedereen:

志 nog vóór werktijd lekker wil sporten
志 die lichaam & geest in balans willen krijgen
志 die een flexibel & gezond lichaam willen ontwikkelen
志 die controle wilt krijgen over een juiste manier van ademhaling en meditatie
志 vechtsporters (grond: Bjj, Judo, Grapling & staand: Muay Thai, Boksen, Wing Chun), die beter willen presteren en spieren/gewrichten soepel willen houden

Centraal binnen de Yoga Den Bosch lessen van Chi Academy zijn:
志 Rust
志 Energie
志 Mindfullness
志 Ademhaling
志 Lichaamshouding

Lestijden

* Elke dinsdagochtend Ashtanga MySore zonder begeleiding (zelf trainen)
* Elke donderdagochtend Ashtanga MySore met begeleiding.
* Elke donderdagavond Ashtanga met begeleiding.

Maandag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Proefles

Direct proefles reserveren.