Events

okt
14
zo
Ibiza Retreat @ IBIZA
okt 14 @ 16:00 – okt 20 @ 10:00

Ibiza retreat 2018

Van zondag 14 oktober 2018 t/m zaterdag 20 oktober 2018 organiseren wij een retreat op Ibiza.

Time to listen your mind, body and heart. It’s time to heal and get back that energy!

* Ben je toe aan verandering?
* Wilde je altijd al een keer naar een exotisch eiland?

Kun je onderstaande vragen met “JA” beantwoorden? Neem dan nu actie en ga mee op avontuur!

Het thema is Balans
Balans tussen mindset, lichaam en voeding.

Balans mindset
* Wat is je mindset op dit moment, ervaar je veel druk en stress?
* Wil je graag weer harmonie krijgen tussen je lichaam en geest?

Balans van je lichaam
* Op zoek naar de manier om meer energie krijgen?
* Voel je soms dat je lichaam vermoeid is of niet doet wat je graag zou willen?

Balans voeding
* Wat is je voedingspatroon? Kies je bewust voor een bepaald dieet en waarom?
* Wat is je doelstelling en is deze wel realistisch?

Deze Retreat is voor iedereen interessant, ook voor wie het prettig vind om er even tussenuit te zijn. Of mocht je tegen zaken aanlopen zoals hierboven beschreven neem dan actie!

Wat kan je verwachten?
Elke dag krijg je mindfulness oefeningen, meditatie technieken, ademhalingstechnieken en diverse yoga vormen. Dit zal je meer tools geven om te zorgen dat je weer in totale balans komt.

Hoe ziet een dag eruit?
* In de ochtend starten we heerlijk met een meditatie of yogaflow om rustig wakker te worden. Aansluitend een healthy veganistisch ontbijt.

* De middag is altijd vrij naar keuze. Wil je lekker bij het zwembad hangen met een boekje, lekker terug naar bed of wil je het eiland verkennen? Alles is mogelijk.

* Tijdens de Retreat gaan we 2x samen naar het strand voor een mooie yoga en/of meditatie practice.

* De avond starten we met een heerlijke veganistisch diner en sluiten we af met rustige meditatie of mindfull oefening.

* De laatste vrijdagavond, is een vrije avond waarbij we kunnen relaxen of de stad kunnen verkennen.

Prijs: €1100,-
Eary-Birds actie: €980,-(actie geldig t/m 10 september)

NB: Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar. Er is 1 privé kamer met een een tweepersoonsbed, de overige kamers zijn gedeelde kamers met eenpersoons bedden.

Inclusief:
* Alle overnachtingen.
* Alle maaltijden. Allemaal vegan vriendelijk (Er wordt rekening gehouden met allergieën).
* Thee / koffie.
* Er wordt voor vervoer verzorgd om het eiland te verkennen in de middag.
* Vervoer van en naar vliegveld Ibiza (Er is 1 vast tijdstip waarop je opgehaald en gebracht wordt).
* Dagelijkse meditatie, mindfulness, yoga, ademhalingstechnieken en meer.

Exclusief:
* Vlucht naar Ibiza
* Tussendoor snacks en andere dranken.

Om te boeken, klik op IBIZA boeken!

dec
2
zo
Wim Hof Methode basis door Chewing Lam @ Chi Academy
dec 2 @ 10:30 – 15:00

Tijdens de workshop ga je ervaren, maar vooral voelen wat de Wim Hof Methode inhoudt en wat het voor jou persoonlijk kan betekenen. Het begin van een nieuwe reis.

We houden de groep klein en intiem.

Wat kan de WHM brengen?
Wil jij anders in het leven staan? Meer kracht, gezondheid en geluk ervaren? Of misschien heb je het idee dat je vastzit?

Of je reist veel, last van een jetlag, last van vermoeidheid of verzuurd lijf.

Een aantal andere vragen om je op weg te helpen.

  • Of misschien ben jij wel vaak moe?
  • Heb jij wel last van allerlei vage kwaaltjes of chronische klachten?
  • Misschien heb je het wel altijd koud?
  • Heb je last van angsten, een auto-immuunziekte, veel stress?
  • Loop je tegen een burn-out aan?
  • Wil je het gewoon een keer ervaren?

Of ben je misschien een beetje bang van de kou? Dan is dit echt iets voor jou!

We maken er een mooie en leerzame dag van. We gaan onszelf verkennen, verdiepen en beter leren kennen. Je kunt meer dan jezelf denkt.

Inclusief lunch, geheel vegan, koffie, thee en water.

Het programma (10:30-15:30):

10:30-11:00 Ontvangst, introductie & kennismaking
11:00-11:30 Theoretische onderbouwing van de Wim Hof Methode
11:30-12:15 WHM-ademhaling uitleg en beoefenen
12:15-13:00 Vegan lunch
13:00-13:45 Oefeningen lichaamsbewustzijn en focus (Yoga/Meditatie/Qi Gong)
13:45-14:45 IJsbad (optioneel)
14:45-15:00 Koffie/thee, vragen, ervaringen uitwisselen en afsluiting.
15:00-15:30 evt. uitloop / discussie / vragen

Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de workshop starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.

Je kunt beginnen dagelijks met koud afdouchen.

Zelf meenemen:

Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.

Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas

Lees meer over de Wim Hof Methode.