Beschrijving
Binnen deze cursus ademhaling leer jij hoe belangrijk het is om een juiste ademhaling te hebben. Je leert dat er 3 basis principes voor nodig zijn. Deze samen dragen bij aan: een lichaam die in balans is & een goede gezondheid.
In deze 4 lessen worden 4 basistechnieken aangereikt, welke toegankelijk zijn voor iedereen zijn/haar “level”.
Het enige wat je nodig hebt, is een ruimte waar jij ongestoord kunt oefenen. Zolang jij kan zitten met een rechte rug: op een stoel, op een meditatiekussen, op je knieën.
De cursus bestaat uit de volgende 4 lessen:
Les 1 Introductie met een ademhalingstechniek zodat jij bewuster word van je ademhaling.
Les 2 Vervolg op de vorige les op de 1e ademhalingstechniek waar je met een nieuwe oefening verdieping krijgt.
Les 3 Een ademhalingsoefening vanuit de yoga die aansluit op vorige 2 lessen.
Les 4 Een nieuwe ademhalingsoefening waardoor je meer bewust word van je ademhaling. Deze techniek sluit aan op vorige lessen. Wij adviseren deze ook pas te beoefenen als je de andere oefeningen vaker hebt beoefend.
Klik hier voor ons Overzicht cursussen.
