Kickboksen / Muay Thai Fundamentals
Kickboksen / Muay Thai Fundamentals
8 videolessen • basisprincipes van kickboksen en Muay Thai • eenmalig €20 • onbeperkte toegang
Deze online cursus is een gestructureerde en toegankelijke manier om te starten met kickboksen en Muay Thai.
Je volgt de lessen volledig online, op je eigen tempo en zonder vaste lestijden.
De cursus is geschikt voor beginners en voor iedereen die de basis op een duidelijke manier wil opbouwen.
Start met Kickboksen / Muay Thai Fundamentals
Leer stap voor stap de basis van houding, loopwerk, aanval en verdediging.
online cursus • eenmalig €20 • onbeperkte toegang
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle lessen en kun je trainen op je eigen tempo.
Binnen deze cursus leer je de basisbeginselen van kickboksen en Muay Thai.
In 8 lessen worden de belangrijkste fundamenten uitgelegd, zoals gevechtshouding,
dekking, correct bewegen en loopwerk.
Daarnaast leer je verschillende aanvalstechnieken met de vuisten, benen en knieën.
Je leert de drie basisstoten correct uitvoeren: directe stoten, hoeken en opstoten.
Ook traptechnieken zoals ronde trappen en voorwaartse trappen komen aan bod.
Verder werk je aan verdedigingstechnieken.
Je leert ontwijktechnieken voor stoten en blokken voor ronde trappen.
Voor wie is deze cursus bedoeld
Deze cursus is geschikt voor iedereen die op een duidelijke en gestructureerde manier wil beginnen met kickboksen of Muay Thai.
* mensen die de basis van kickboksen of Muay Thai willen leren
* mensen die thuis en op eigen tempo willen trainen
* iedereen die wil werken aan conditie, techniek en coördinatie
Wat leer je in deze cursus?
- correcte gevechtshouding en dekking
- basis loopwerk en bewegen
- directe stoten, hoeken en opstoten
- ronde trappen en voorwaartse trappen
- knietechnieken
- ontwijken en blokkeren
Lessenindeling
De cursus bestaat uit 8 lessen:
- Les 1 – warm-up en stretching
- Les 2 – basisstand, houding en bewegen
- Les 3 – loopwerk voorwaarts en zijwaarts
- Les 4 – skiveren en duiken
- Les 5 – basisstoten
- Les 6 – blokken
- Les 7 – ronde trappen
- Les 8 – tiep en knietechnieken
Wat krijg je in deze cursus
* stap-voor-stap uitleg van technieken
* oefeningen die je thuis kunt trainen
* onbeperkte toegang tot alle lessen
* trainen op je eigen tempo
Veelgestelde vragen
Is deze cursus geschikt voor beginners?
Ja. De technieken worden stap voor stap uitgelegd en zijn geschikt voor beginners.
Is dit een abonnement?
Nee, dit is een eenmalige aankoop. Je houdt onbeperkt toegang tot de cursus.
Hoe krijg ik toegang tot de lessen?
Na aankoop krijg je direct toegang tot alle lessen in de online leeromgeving.
Begin vandaag met Kickboksen
Je kunt direct starten met de eerste lessen en de basis stap voor stap opbouwen.
8 online lessen • eenmalig €20 • onbeperkte toegang
U bent reeds cursist?
U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.
Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.