Welkom bij de cursus Kickboksen / Muay Thai Fundamentals
Inhoud cursus
Binnen deze cursus leer je de basisbeginselen van het kickboksen / Muay Thai.
In 8 lessen worden de belangrijke fundamenten binnen het kickboksen uitgelegd, bestaande uit gevechtshouding & dekking, het correct leren bewegen & loopwerk.
Verschillende aanvalstechnieken met de vuisten en benen. Je leert de 3 basisstoten correct uitvoeren via gedetailleerde instructies, voor de directe stoten, de hoeken en de opstoten.
Verder traptechnieken, bestaande uit ronde trappen en voorwaartse trappen . Evenals knie-technieken.
Verdedigingstechnieken, je leert eerst de ontwijktechnieken voor stoten en blokken op ronde trappen.
Lessen-indeling
De cursus bestaat uit de volgende 8 lessen:
Les 1: warm-up + stretching
Les 2: basis-stand + houding + loop voorwaarts/achterwaarts
Les 3: loopwerk voorwaarts + zijwaarts
Les 4: skiveren + duiken
Les 5: basisstoten (direct, hoek, opstoot)
Les 6: blokken (laag + hoog)
Les 7: ronde aanval: trappen (lowkick, high kick)
Les 8: voorwaartse aanval: tiep + knie
Online Cursus Aanschaffen
Klik op de link om u deze cursus aan te schaffen: AANSCHAFFEN CURSUS KICKBOKSEN FUNDAMENTALS.
LET OP: Om de cursus te bekijken dient u tijdens de aankoop een ACCOUNT aan te maken.
Na voltooing van het registratieproces, krijgt u direct & zonder tijdrestricties toegang tot de cursus.
U bent Reeds Cursist?
U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.
Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.