Qi Gong

Qi Gong, letterlijk vertaald ‘oefening van de energie’. Het is gebaseerd op de Chinese natuurfilosofie, welke yin en yang voortbracht. Yin en Yang zijn elkaars tegenpolen die elkaar aanvullen en compleet maken.

Geblokkeerde Qi, wortel van fysieke en mentale problemen

Qi Gong is een makkelijk te volgen ‘systeem’ en bestaat uit verschillende vormen (bewegingen die elkaar opvolgen). Elke vorm is bedoeld om energie te geven aan de verschillende interne organen en de energie-stroom binnen het lichaam te bevorderen.

Qi Gong helpt o.a. bij het versoepelen van pezen en spieren, en gelijktijdig bij het stimuleren van de acupunctuur meridianen. Dit helpt om gestagneerde Qi te ‘deblokkeren’, dat volgens de Chinese geneeskunde de wortel is van fysieke en mentale problemen.

Bouwstenen voor de gezondheid

Bij Qi Gong train je op bouwstenen voor een algehele goede gezondheid. Deze bouwstenen bestaan uit houding, concentratie, ontspanning, meditatie, soepelheid, evenwicht, kracht en een goede ademhaling.

Organen trainen

Daarnaast breng je Yin Yang, de drie krachten (Shen, Qi, Jing = Geest, Levensenergie, Essentie) en de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal, water) in balans. Ook kun je hierbij gerichte oefeningen doen voor lichaamsdelen en organen, bijvoorbeeld bij rugklachten of lever en/of hart.

Een aanvulling voor een gezond en gebalanceerd leven. De les duurt 1 uur. Na de les even bijkomen met een kopje thee.

Qi Gong

Qi Gong is interessant voor iedereen:

志 die wil ontstressen,
志 die het lichaam in balans wilt krijgen
志 die fysiek en mentaal wilt groeien, en controle wilt krijgen over een juiste manier van ademhaling en meditatie
志 lichamelijk gezond wilt zijn
志 die is geïnteresseerd in de traditionele Chinese geneeskunde (oa. voeding)

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Rust
志 Energie
志 Mindfullness
志 Ademhaling
志 Lichaamshouding

Proefles

We zijn (tijdelijk) gestopt met de Qi Gong lessen. U kunt een proefles voor een van onze andere sporten reserveren.

Lestijden

Kijk op ons lesrooster voor een up-to-date overzicht van de lesdagen en tijden. (Roosteroverzicht wordt geopend in een nieuw venster).


Mogelijk ook interessant voor u:

Chen Tai Chi Shaolin Kung Fu Hatha Yoga

Terug naar het volledig sportaanbod.