Wat is mindfulness?
Tegenwoordig zijn vele in het westen al bekend met deze term, maar wat betekent het nu precies?
Mindfulness is heel eenvoudig: bewust zijn van alles. Hetgeen wat je denkt, wat je doet, wat je voelt en alles en iedereen om je heen.
Oordeel vs Acceptatie
Belangrijk als je mindful kunt zijn, dan ben je ook in staat om geen oordeel te geven.
Vanuit onze emoties/gedachtes komen de (negatieve) oordelen, waardoor jij het jezelf erg moeilijk kunt maken of mentaal zwaar kunt krijgen binnen je eigen leef/werk-omgeving.
Mindfulness is niets meer dan alleen de pure realiteit. Het zijn in het NU en alles accepteren zoals de situatie is.
Juist door middel van onze Mindfulness coaching krijg je de juist tools, onder professionele & persoonlijke begeleiding en d ed-italia.com.m.v. oefeningen, hoe jij dit kan realiseren.
De toepasbaarheid van Mindfulness
Vaak wordt Mindfulness gerelateerd aan Boeddhisme. Echter hangt er aan Mindfulness zelf geen religieuze of spirituele norm of waarde en is dus heel toepasbaar voor iedereen.
Mindfulness coaching is interessant voor iedereen:
志 die op dit moment veel stress of druk ervaart vanuit werk en/of privé en op zoek is naar rust
志 die een laag energie niveau heeft en weer volle energie wilt krijgen in het dagelijkse leven
志 met een hoge bloeddruk en graag meer ontspannen willen zijn
志 die graag wilt leren mediteren om meer mindful door het leven te gaan
志 die meer controle wilt krijgen over hun ademhaling
志 die een lage weerstand heeft en beter & fitter in hun lichaam willen zitten
志 die graag bewuster in het leven wilt komen te staan
Centraal binnen het mindfulness programma van Chi Academy staan:
志 Rust
志 Energie
志 Bewustwording
志 Ademhaling
志 Meditatie
Contact
Neem nu contact op of maak een afspraak via ons contactformulier.