Soft Flow Yoga

Onze Soft Flow Yoga (tederheids-yoga) lessen zijn gebaseerd op de oorspronkelijke klassieke Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen en eeuwenoude kennis en wijsheid van Indiase geschriften. De Flow Yoga les duurt 1 uur en iedere les kent een vaste structuur met wisselende elementen, oefeningen en aangepaste houdingen.

Tederheid, ademhalingsoefeningen en aangepaste houdingen

Bij Flow Yoga ligt het thema op tederheid. Waarbij we onszelf door middel van zachte oefeningen en ontspanning bekwamen in de kunst. Via ademhalingsoefeningen en aangepaste asana’s (houdingen), met als doelstelling om onze innerlijke energieën in balans te krijgen.

Mentale rust, balans, soepele gewrichten en spieren

Met het beoefenen van de asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatie wordt het lichaam zowel fysiek als mentaal getraind om de juiste inspanning en juiste ontspanning te geven die het lichaam nodig heeft. Met andere woorden: Totale balans voor lichaam en geest.

Naast mentale rust en balans, zorgen onze Flow Yoga lessen voor fysieke evenwicht, flexibiliteit en lenigheid, met focus op soepele gewrichten en spieren.

Flow Yoga richt zich bovendien op ons zenuwstelsel, onze organen en klieren.

Flow Yoga Den Bosch chi Academy

Soft Flow Yoga is interessant voor iedereen:

志 die behoefte hebben aan tederheid, specifieke aandacht voor hun lichaam. Geschikt voor 50+, beginners, zwangeren, senioren, mensen met artritis, reuma. In principe geschikt voor alle leeftijden.
die op een zachte manier wil ontstressen: “Even weg van alle dagelijkse bezigheden en de tijd nemen voor complete focus op jezelf.”
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, via onze innerlijke zon -en maan energie
志 die fysiek en mentaal wilt groeien, ondanks de uitdagingen waarin zij mee kampen.
志 lichamelijk gezond wilt zijn: “Ons lichaam is onze tempel en met Yoga kunnen we dit trainen.
志 die is geïnteresseerd in de levensstijl en denkwijze van Yoga

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Tederheid
志 Zachheid
志 Balans
志 Energie
志 Mindfullness
志 Lichaamsbewustzijn
志 Ademhaling



Mogelijk ook interessant voor u:

Qi Gong Chen Tai Chi Shaolin Kung Fu

Terug naar het volledig sportaanbod.