Small Group Fitness

Waarom krachtraining?

Alleen een fitness-fanaat wil nog 4 tot 5x per week naar de krachthonk. Voor de meeste van ons niet haalbaar met een drukke agenda, gezin, sociaal leven, daarnaast is het trekken aan gewichten ook niet zo heel fun. Echter het belang van sterke spieren (in balans) is groot, naarmate we ouder worden verliezen we meer spiermassa en spierkracht.

Effectief en efficient trainen

We introduceren daarom een effectieve en efficiënte manier hieraan te werken. Binnen 1 les (lees ook 1 uur per week) een totale lichaamswork-out, die aanvullend is op je huidige les. We trainen dus op onderhoud van spiermassa en opbouw in kracht, in series met veel repetities (reps), zodat je dynamiek, souplesse en snelheid behoudt.

fitness-chi-academy-den-bosch

Fitness small group is interessant voor iedereen:

志 die efficient willen trainen (1 uur per week).
志 die op zoek zijn naar een prettige kleine groepsles voor conditie en kracht.
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, versterken en gezond willen houden.
志 die effectief hele lichaam trainen (circuit training alle spiergroepen)
志 die geen extra fitness abonnement bij andere sportschool willen afsluiten. Voor bestaande leden, kan het binnen je huidige abonnement of met bijbetaling van max. €10,- per maand.
志 die continu begeleiding willen binnen een Small Group Training.

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Aandacht
志 Fitheid
志 Kracht
志 Balans
志 Energie
志 Interne gezondheid
志 Lichaamsbewustzijn
志 Ademhaling

Proefles

Direct proefles reserveren.

Lestijden

Kijk op ons lesrooster voor een up-to-date overzicht van de lesdagen en tijden. (Roosteroverzicht wordt geopend in een nieuw venster).



Mogelijk ook interessant voor u:

Boksen Personal Training Kettlebell Training

Terug naar het volledig sportaanbod.