Mindfulness workshop

Mindfulness

Tijdens de mindfulness workshop gaan we bewust aanwezig zijn in het hier en nu.

Bewust zijn van ons lichaam en bewust zijn van omgeving. Ruimte en rust creëren van onze dagelijkse stress, gedachtes, zorgen en emoties.

Meditatie en ademhaling
Misschien ben jij geïnteresseerd om te mediteren en/of ben je al bezig en vind je dit lastig? Of ben je benieuwd naar wat een stilte wandeling precies inhoudt en kan betekenen voor jou? Voordat we starten krijg je begeleiding in bepaalde meditatie en ademhalingstechnieken.

Noble silence
Tijdens de workshop gaan we ook een paar oefeningen doen. Alles gaan we in noble silence doen. Nobele stilte, één worden met jezelf maar toch in gezelschap.

Als we klaar zijn, even bijkomen en evt. praten onder het genot van een heerlijke kop verse koffie of verse kruidenthee en een veganistische snack.