Pilates, pilates den bosch



HIIT DAMES

Sporten voor vrouwen in Den Bosch

Wat is HIIT?

HIIT staat voor Hoge Intensiteit Interval Training.

Het is een intervaltraining op hoge intensiteit, waarbij we werken met verschillende oefeningen variërend van je eigen lichaamsgewicht of met apparatuur. Het is een intense training, waarbij we rekening houden met het fitheid-niveau van de individuele deelnemer.

Persoonlijke begeleiding

Op zoek naar een prettige groepsles met dames onderling? Wij verzorgen de training in een bijzondere locatie en omgeving waar jij aan je conditie kan werken en ook extra kracht opbouwt.

Wat kan je verwachten van onze lessen?

Onze training is gericht op het verhogen van je cardio, kracht en conditie. Tijdens de verhogen we de metabolisme, vetverbranding en daarmee ook afname van vetmassa.

Structuur

Na een gedegen warming-up, wisselen we hoge intensiteit-oefeningen af met middelmatige intensiteit-oefeningen voor herstel. Het is de bedoeling om de oefeningen met een gezonde dosis aan maximale capaciteit uit te voeren, gevolgd door een korte herstelperiode. We schenken veel aandacht aan ademhaling en uitvoering. We eindigen met een fijne cooling down.

HIIT is interessant voor vrouwen:

志 die effectieve en intensieve workout willen doen met een leuke groep dames onderling.
志 die behoefte hebben aan cardio, kracht-training, persoonlijke aandacht voor hun lichaam. Geschikt voor alle leeftijden.
志 die op zoek zijn naar een prettige groepsles voor conditie en kracht.
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, versterken en gezond willen houden.
志 die fysiek en mentaal wilt groeien.
志 lichamelijk gezond wilt zijn: “interne gezondheid trainen, via cardio, ademhaling en fysieke oefeningen

Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Aandacht
志 Fitheid
志 Kracht
志 Balans
志 Energie
志 Interne gezondheid
志 Lichaamsbewustzijn
志 Ademhaling

Lestijden

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Proefles

Direct proefles reserveren.

Terug naar het volledig sportaanbod.