3 dagen vasten op vakantie

3 dagen vasten op vakantie

Ps. Deze heerlijkheid goed weten te weerstaan!! (Ok, ik geef toe, mijn buikje zat al vol van een “weer” te overdreven mega vegan lunch gepaard met een non-vegan vers Italiaanse ijsco ??) Eerst even kort verslag van Barcalona want… Hoe overleef je een big city met too much verleidingen?! Voor een “Vegan” betekent dit misschien.. ijs? Pizza? Buiten eet ik…

Vasten tijdens de vakantie

Vasten tijdens de vakantie

Dag 1 vasten Wat was de bedoeling ook alweer? Intermittent fasting: Tijdens een bepaald “tijd raam” eten en de overige uren per dag eet je niets, dus vast je. Je verbrandt op een andere, of beter gezegd, op een meer efficiĆ«nte manier je energie, het helpt met afvallen en het bevordert je insuline gehalte, dus minder trek. Kitogeen (ketogenic): Next…

Vasten!

Vasten!

Sinds een paar maanden zijn wij gestart met Periodiek vasten (intermittent fasting) naast het veganistische leven. Kort door de bocht: we slaan het ontbijt over Waarom? 5x daarom 1. Het zorgt voor minder insuline pieken, groeihormonen worden gestimuleerd en je cellen worden gerepareerd. 2. Helpt je afvallen en ook tegen die mooie one pack. 3. Beter voor je bloedcirculatie, beter…